磷虾油的功效与作用及副作用禁忌 磷虾油四大功效
中老年人的身体素质随着年龄的增长而下降，因此他们必须服用一些保健品来提高身体素质。现在磷虾油更受欢迎，磷虾油是一种营养补充剂。磷虾油可以保护心脑血管健康，缓解情绪，提高免疫力和保护视力健康。然而，那些没有服用过的人担心磷虾油有副作用，他们不清楚它的禁忌症。下面详细介绍磷虾油的功效、作用和副作用。
磷虾油的功效和作用
1.呵护心脑血管健康:中老年人会随着年龄增长出现心脑血管问题。磷虾油富含ω-3脂肪酸，可抑制血脂和血小板聚集，从而预防血栓和心脑血管疾病。
2.缓解情绪:日常生活和工作中的压力或体内激素的变化都会导致情绪问题。磷虾油可以调节神经系统，缓解紧张情绪，改善情绪焦虑和预防抑郁症。日常情绪不稳定的人可以服用磷虾油。
3、提高免疫力:身体的免疫力低下会容易感染疾病。磷虾油可以调节神经免疫系统，提高吞噬细胞的吞噬能力，提高身体的抗病毒能力，避免疾病的出现。经常感冒发烧的人可以服用一些磷虾油来改善体质。
4.关心你的视力健康:视力不好很容易影响你的生活。磷虾油可以促进视网膜细胞的生长和发育，改善您的视力，缓解眼睛中的神经组织，并有效预防眼部疾病。
磷虾油的副作用是禁忌。
1.过敏:有些人过敏，服用磷虾油可能会过敏。因此，如果他们对磷虾油过敏，则不应服用，以免出现皮疹或瘙痒。
2、口腔异味:服用磷虾油可能会对胃和肠道造成刺激，这些刺激会通过口腔释放出来，从而产生口腔异味，因此服用磷虾油不宜过量，以免产生异味。
3.肠胃不适:胃不好的人要注意服用磷虾油，最好根据自身情况服用。过量使用磷虾油会对胃肠粘膜造成刺激，并会出现恶心、呕吐或腹痛，因此一定要注意。
4.肥胖:磷虾油中含有的蛋白质相对较高，因此如果长期大量服用磷虾油，将导致肥胖，这对身体健康不利，因此必须每天注意。
5.痛风:磷虾油中嘌呤含量很高。服用磷虾油会导致体内尿酸水平升高和痛风。因此，患有痛风的人不应服用磷虾油。
看完上面的介绍，你对磷虾油了解吗？磷虾油对中老年人的心脑血管疾病、免疫力和视力非常好，但对于肠胃不适、痛风和肥胖的人来说，磷虾油很可能有害健康，所以您必须根据自己的情况服用。
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