深海鱼油的功效与作用和副作用 深海鱼油的三大功效
深海鱼油主要是深海鱼的不饱和脂肪提取物，可以改善人体血脂，增强记忆力，加强人体抗炎。深海鱼油可以充分补充人体不饱和脂肪酸。下面就让我们一起来了解一下深海鱼油的功效和作用吧！
深海鱼油的功效和作用
1.降低血脂
深海鱼油富含EPA和EPA，有助于畅通人体血管，抑制血液中的坏脂蛋白，减少其在血管中的吸附和沉积，帮助高密度脂蛋白处理血管中多余的脂肪，从而达到降低血脂的目的；长期服用还可以预防动脉硬化，防止血管末梢堵塞，所以鱼油也叫血管& ldquo清道夫& rdquo。
2.增强记忆力
深海鱼油富含DHA。因为DHA是脑细胞形成和发育不可缺少的营养物质之一，可以改善神经回路的传导，维持脑细胞的正常运转。非常适合考试非常紧张的学生和上班族补充和增强记忆力，集中注意力，提高阅读理解能力。它还可以预防老年人的阿尔茨海默病。
3.抗炎
深海鱼油中的总EPA和DHA具有抗炎活性。当人体摄入过多的脂肪酸时，会引起人体的一些炎症，而深海鱼油中EPA和DHA的抗炎特性可以有效平衡人体摄入过多的脂肪酸，因此深海鱼油在医学上将被推广用于改善和预防关节炎和类风湿性关节炎。
深海鱼油的副作用
在正常情况下，如果成年人每天摄入的深海鱼油少于3克，对绝大多数人来说是安全的，不会有令人不适的副作用。患有某些特殊疾病的人应特别注意；例如肝病患者、对海鲜过敏的患者、正在服用降压药的糖尿病患者和高血压患者需要高度注意，服用本品需要注意。
以上是对深海鱼油的功效和作用以及深海鱼油的副作用的介绍。深海鱼油中的EPA和DHA可以满足人体的物质需求，特别适合中老年人提高免疫力和记忆力。
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