变硬的办法 3个方法增加硬度
男性在性生活中可能无法硬起来，这实际上是整个肾功能下降造成的。当然，也不排除其他病理原因或心理原因。因此，我们选择的方法可以从这三个方面进行突破，例如，我们可以选择药物治疗或心理治疗和运动疗法。
硬化方法
1.药物疗法
可以选择药物硬化，内服、外用、中药、西药等都没有问题。您可以根据自己的实际情况进行选择，例如可以选择一些口服的中成药或西药，常见的有万艾可等。也可以选择一些外用药物，直接涂在男性生殖器上。这样，它会很快变硬。
2.心理疗法
有些男人硬不起来的原因可能是精神疾病或压力过大造成的，所以在这个时候，需要进行一些心理咨询，最好选择专业的心理咨询师或。另一半必须给予男人更多的宽容和帮助。只有这样，男性的自信心才能重塑，才能拥有和谐的性生活。
3.运动疗法
运动疗法建议每个人都可以适当地增加我们整个盆底肌的训练，因为盆底肌发达之后，可以有效地改善我们整个男性海绵体。男性海绵体就是我们所说的男性生殖器，所以这时候硬起来是非常简单的。这类常见的运动包括仰卧起坐、深蹲、提肛或游泳等。
上面提到的三种方法可以在一定程度上有效改善男性无法硬起来的现象，但建议男性在选择方法之前必须了解自己的实际情况，只有这样才能对症下药。否则，可能会导致使用相关方法后无法达到我们的结果，这是对自信心的一种伤害。
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