怎么坚持时间久 三个方法延长时间
男性的时间短会影响他们的性生活质量，这将大大影响他们的自信心。那么如何才能让自己坚持更长的时间呢？其实也不是不可能。例如，性行为锻炼、局部用药和口服药物是常用和有效的方法。
如何长期坚持？
1.性行为练习
性行为锻炼是在高潮或接近高潮时按摩或轻微牵拉睾丸或生殖器，或在一定程度上用拇指和食指挤压龟头，这可以有效地减少兴奋，从而减少早射的可能性。像这样的长期训练可以提高耐力。或者，选择女孩的位置也可以减少兴奋。
2、局部用药
局部用药是最常见和有效的方法之一。选择使用外用喷雾或湿巾也能有效达到延长时间的目的。但是要注意选择安全有效的药物，因为有些产品可能会引起一些副作用，甚至引起勃起功能障碍。因此，为此，建议您通过正规渠道购买正规产品。
3.口服药物
也有很多口服药物，无论是中药还是西药，或者一些滋补产品。一般来说，很多人对伟哥都很熟悉，这种口服药物对早泄有突出的治疗作用，但不能长期依赖，否则也会导致异常情况。
这三种方法可以使整个时间持续更长时间，并且还可以缓解男性早泄的问题。希望大家根据自己的实际情况做出选择。最重要的是调整自己的心态，积极配合治疗，多做运动和锻炼，使自己的体质更好，从而使自己的性生活更好。
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