10种通便小偏方
在现实生活中，很多人如果不注意日常生活习惯和饮食习惯的调整，很容易出现便秘。一旦出现便秘，就要及时治疗，减少对身体的影响。为了帮助更多的人解决便秘，这里有10个通便的小偏方。
10种通便小偏方
1.黑芝麻酱
要达到通便效果，可以服用约500克黑芝麻和200克糯米。将黑芝麻放入锅中翻炒，然后将糯米放入锅中翻炒至黄色。煎好后，将两种原料倒在一起，研磨成粉末，然后每次取一勺左右用温水混合。
2.喝酸奶
酸奶可以在一定程度上预防和改善便秘。酸奶实际上含有多种类型的益生菌。每天适量服用可以帮助调节肠道菌群，促进肠胃蠕动，提高消化能力，从而应对便秘。
3、连翘蜂蜜水
连翘蜂蜜水也是改善便秘的偏方。准备适量的连翘，将其直接放入杯中，加入沸水冲泡，然后加入少量蜂蜜调味，用水温温热后饮用。每天冲泡一次可以达到很好的调节便秘的效果。
4.黄芪酥麻粥
准备适量的黄芪、紫苏、火麻仁和大米。首先，将三味药用水洗净并炒熟，然后研磨成粉末，将粉末倒入适量的沸水中，搅拌均匀，制成药汁备用。大米也淘洗干净，然后将准备好的药汁加入锅中各处煮粥。
5.番泻叶茶
为了达到清热通便的效果，番泻茶是可以选择的一大偏方。取番泻叶3 ~ 10克左右，直接用开水冲泡代茶饮用，可以有效吸收其中丰富的营养物质起到止泻抗菌的作用。
6、决明子茶
针对老年引起的习惯性便秘，这款茶有很好的调理作用。决明子和肉苁蓉以相同的比例搭配，油炸，然后研磨成粉末，与肉苁蓉同时放入杯中，用沸水冲泡，滤渣饮用。
7.三仁粥
本食谱所需的主要原料为海松子、粳米30克、桃仁20克、乌梅10克。首先，你需要把海松籽剥掉。将另外两种原料浸泡去掉皮尖，然后混合在一起捣碎，取出药汁，然后与粳米一起煮成粥，每天空腹食用，可以达到补虚、清热、通便的效果。
8.菠菜姜汁
取约250克菠菜，与约25克生姜混合。将新鲜菠菜洗净，去须根，切成肠段，放入沸水中焯水沥干，生姜切片，然后与冷却的菠菜一起放入榨汁机中榨汁。
9.按摩
按摩是一种老少皆宜的方法，可以缓解便秘。通常，您可以选择在闲暇时将手放在腹部并以顺时针方向按摩，这可以改善胃肠道的蠕动并促进排便。
10.按项英点。
为了达到通便的效果，你其实可以考虑直接按压项英穴。首先确定穴位，然后用中指直接按压。每次按压应保持10分钟左右，以穴位处有轻微疼痛为宜。
这里为大家详细介绍10种通便偏方。您可以参考上述补救措施来处理便秘并帮助保持排便顺畅。当然，如果你想对付便秘，你应该多喝水和运动，你也可以多吃富含膳食纤维的食物，这对肠道健康有帮助。
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