男生怎么让自己变持久 延长性生活的三个方法
很多男性朋友会因为不注意饮食结构和生活规律而出现肾虚症状，甚至影响夫妻感情。那么如何让男人更持久呢？建议改变饮食，养成良好的生活习惯，服用药物改善。了解更多信息。
男生如何让自己持久？
1.改变你的饮食
男生可以通过改变饮食来达到一个持久的目标。现在的人都喜欢吃油腻的食物，但是油腻的食物会导致身体微循环出现问题。建议日常生活中多吃清淡的食物，如水果、蔬菜等。也可以多吃一些营养的食物，比如羊肉、牛肉等。这些食物含有丰富的蛋白质，可以帮助人体补充营养。
2.良好的生活习惯
良好的生活习惯可以延长男性的性生活时间。很多人会因为生活压力过大而出现失眠多梦等症状，久而久之影响人体健康。所以一定要保证良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间和质量，这样才有助于恢复人体活力，有助于延长性生活时间。
3.服药
吃药无疑是最容易延缓持久的方法。相对来说，建议吃中成药。中成药的成分非常安全，不会对人体造成任何伤害。而且中成药重在调理，不会刺激人体各个器官，比如常见的补肾丸、六味地黄丸等。建议根据自己的身体服用。
从上面可以看出，如果想延长男性性生活时间，不妨试试上面推荐的几种方法，根据自己的实际情况决定。如果想延长性生活时间，也要给自己心理建设，不要过度紧张。除非继续，否则没办法看到明显的效果。
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